Lo que es mejor para ti usualmente cuesta poco dinero o incluso es gratis.

1. Enfócate en construir relaciones fuertes y saludables: con Dios, con los miembros de tu familia inmediata, con tus amigos y con las personas de tu comunidad incluyendo a las personas con quienes trabajas.

2. Construye hábitos saludables en tu vida diaria: camina, haz estiramientos de músculos, toma baños de sol especialmente en los meses de invierno, toma agua, come frutas y vegetales.