REEMPLAZA TODAS TUS BEBIDAS POR AGUA
Para mejorar tu salud, reemplaza todas tus bebidas por agua. Si hay alguna otra bebida que te guste mucho, limita las veces que la tomas...
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Generacion Eve/GenEve
8 sept 20221 Min. de lectura
Cuidar de ti misma es lo mejor que puedes hacer para ser la mejor versión de ti.
¿Quieres ser una mejor persona? Cuida de ti misma. ¿Quieres ser una mejor madre? Cuida de ti misma. ¿Quieres ser una mejor novia/esposa?...
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Generacion Eve/GenEve
2 sept 20222 Min. de lectura
¿Quieres sentirte realizada, pero no sabes que debes hacer?
Sigue estos tres pasos: 1. Entiende cuáles son tus prioridades en la vida. Las prioridades pueden ser diferentes para cada persona. Por...
7 visualizaciones0 comentarios
Generacion Eve/GenEve
1 sept 20221 Min. de lectura
DUERME LO SUFICIENTEMENTE BIEN
Dormir bien y lo suficiente es muy importante para que tu cerebro funcione bien y para mantener la salud mental y física. En los...
6 visualizaciones0 comentarios
Generacion Eve/GenEve
25 ago 20221 Min. de lectura
Adopta pequeños hábitos que promuevan nuestra salud
Todas tenemos la intención de mejorar nuestra salud, pero la pregunta del millón es como lograrlo eficazmente. La mejor manera es...
4 visualizaciones0 comentarios
Generacion Eve/GenEve
12 ago 20221 Min. de lectura
Actividades para reducir el estrés prolongado
Ya sabemos todo el daño que puede causar el estrés prolongado: problemas del corazón, problemas de la presión, depresión, migrañas,...
10 visualizaciones0 comentarios
Generacion Eve/GenEve
5 ago 20221 Min. de lectura
Familiarízate con tus emociones
El primer paso para crecer emocionalmente es reconocer nuestras emociones. Es decir, poder describir detalladamente cómo nos sentimos....
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Generacion Eve/GenEve
27 jul 20221 Min. de lectura
Admira y disfruta la belleza natural
Nos hemos ocupado tanto que nos hemos olvidado de admirar y disfrutar la belleza natural. Observar un atardecer perfecto no cuesta nada,...
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Generacion Eve/GenEve
20 jul 20221 Min. de lectura
PREOCÚPATE POR TU BIENESTAR FÍSICO, MENTAL Y ESPIRITUAL
La raíz de todos nuestros problemas es el no estar bien de manera integral. A veces nos preocupamos por estar bien físicamente, pero...
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Generacion Eve/GenEve
13 jul 20221 Min. de lectura
EJERCITA TU MENTE Y TU CUERPO
Necesitamos ejercitar nuestra mente y nuestro cuerpo si queremos tener salud integral. No te enfoques solo en uno, las combinaciones de...
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Generacion Eve/GenEve
8 jul 20221 Min. de lectura
Somos seres de cambio constante.
No le temas a los cambios que experimentas en la vida. Si cambias para mejorar, será un paso más hacia tu propia felicidad y superación....
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Generacion Eve/GenEve
30 jun 20222 Min. de lectura
¿Sabías que tu piel necesita exponerse al sol para transformar el colesterol en vitamina D?
Lo más recomendable es tomar el sol al medio día y por quince minuticos, tres veces por semana si tienes piel clara. Si tienes piel...
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Generacion Eve/GenEve
24 jun 20222 Min. de lectura
BENEFICIOS QUE ADQUIERES CUANDO CANTAS
Las mejores cosas en esta vida no cuestan nada. Un gran ejemplo es el acto de cantar. Mientras estés viva, tengas voz y pulmones lo...
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Generacion Eve/GenEve
18 jun 20221 Min. de lectura
Enfermedades vs hábitos alimenticios
Las causas primarias de muerte en los Estados Unidos son enfermedades que pueden ser prevenidas a través de cambios en el estilo de vida,...
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Generacion Eve/GenEve
11 jun 20221 Min. de lectura
ACEPTAR Y ENTENDER NUESTRAS EMOCIONES
Experimentar emociones tales como la tristeza, inquietud, pena, soledad, ansiedad, miedo, duelo/dolor, entre otras, es parte del vivir....
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Generacion Eve/GenEve
4 jun 20221 Min. de lectura
REGULA TU PESO
Si quieres regular tu peso y mejorar tu salud, enfócate en tener un desayuno lleno de proteínas y verduras. Elimina a la hora del...
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Generacion Eve/GenEve
29 may 20221 Min. de lectura
¿Ya te moviste hoy?
Si no lo has hecho, ¡anímate!. Moverse constantemente es clave para promover tu salud física y mental. No necesitas un gimnasio o ningún...
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Generacion Eve/GenEve
20 may 20222 Min. de lectura
¿Sabías que el efecto placebo ha demostrado el poder de la mente? ¡Así es! Tu mente es poderosa.
En enero del 2008, la Radio Pública National (NPR) publicó un artículo que hablaba de un estudio muy interesante. La doctora Ellen Langer...
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Generacion Eve/GenEve
14 may 20221 Min. de lectura
AYUNAR
Estoy terminando mi ayuno de tres días con solo agua. Algunos estudios han mostrado que ayunar tiene muchos beneficios para la salud y la...
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Generacion Eve/GenEve
4 may 20223 Min. de lectura
LISTA DE HÀBITOS DIARIOS PARA MEJORAR TU SALUD FÌSICA Y MENTAL
Es sorprendente como pequeños cambios en tus hábitos diarios puede mejorar tu salud física y metal dramáticamente. Intentar cambiar tu...
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